Thư giãn bằng massage bấm huyệt
Khi bị stress với các triệu chứng
căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, hoa mắt chóng
mặt, giảm thị lực, đau vai, người ta có nhiều cách khắc
phục khác nhau. Bấm một số huyệt là phục hồi nhanh
chóng sự cân bằng của hệ thống thần kinh, điều hòa
các chức năng sống của cơ thể, ai cũng có thể tự thực
hiện.
Vị trí và tác dụng của các huyệt
Bách hội là huyệt thuộc mạch
đốc, có vị trí ngay chính giữa đỉnh đầu, là
giao điểm của đường chính trung và đường thẳng nối 2 đỉnh
vành tai. Còn có nhiều tên gọi khác
như Tam dương ngũ hội, Nê hoàn cung, Ðiên
thượng, Thiên mãn... Là huyệt hội của Ðốc mạch
với 6 dương kinh. Huyệt Bách hội có tác dụng khai
khiếu tinh thần, bình can tức phong, thông dương cố
thoát, cử được dương khí bi hạ hãm, tiềm được can
dương, thanh được thần chí, tiết được nhiệt ở các dương
kinh...
Ấn đường là kỳ huyệt, có vị trí nằm
chính chỗ lõm giữa 2 đầu lông mày hoặc
là giao điểm của đường chính trung với đường nối 2 đầu
lông mày. Có tác dụng định thần chí,
đuổi phong nhiệt. Theo kinh nghiệm của tiền nhân, có thể
phối hợp với Nội quan để chữa mất ngủ, đau đầu hoặc phối hợp
Khúc trì để chữa bệnh huyết áp cao.
Nội
quan là huyệt thuộc kinh Thủ quyết âm tâm bào
lạc, giao hội với Thủ quyết âm và Âm duy mạch.
Có vị trí nằm giữa 2 gân cơ gan tay lớn và
gan tay bé ở cổ tay, cách lằn chỉ cổ tay về phía
trên 2 thốn. Có tác dụng định tâm, an thần,
hòa vị, thư trung, lý khí, trấn thống.
Nghiên cứu của Soulié de Morant - một châm cứu gia
người Pháp cho thấy nếu bổ huyệt Nội quan có tác dụng chữa bệnh suy nhược thần kinh, mệt nhọc, mất ngủ, sợ sệt, buồn phiền...
Khúc
trì là huyệt thuộc kinh Thủ dương minh Ðại
tràng, là huyệt hợp, thuộc Thổ, còn có
tên gọi khác như Dương trạch, Qui cư. Có vị
trí ở chỗ lõm, đầu lằn chỉ khuỷu tay khi co lại.
Khúc trì có tác dụng sơ tà nhiệt,
lợi quan tiết, thanh nhiệt, hòa vinh dưỡng huyết, khu phong,
giải biểu. Thường được áp dụng để chữa các bệnh đau khuỷu
tay, vai gãy, liệt chi trên, hội chứng cổ vai -
cánh tay gây đau mỏi ở cổ vai, cánh tay...
Theo
trường phái châm cứu Trạch Ðiền, Khúc
trì là yếu huyệt có tác dụng làm cho
sáng mắt (tăng thị lực), chữa các bệnh ngoài da
như dị ứng, ban chẩn, mề đay...
Phong trì là huyệt
thuộc kinh Túc thiếu dương Ðởm, hội với Dương duy mạch.
Có vị trí nằm ở chỗ hõm nhất sau gáy.
Có tác dụng khu phong, giải biểu, sơ tà, thanh
nhiệt, thông nhĩ (làm tỏ tai - tăng thính lực),
minh mục (làm sáng mắt - tăng thị lực). Thường được
áp dụng chữa các bệnh cảm mạo, hoa mắt, chóng mặt,
các bệnh về mắt, bệnh về tai... Kinh nghiệm của tiền nhân
phối hợp với huyệt Khúc trì để chữa đau đầu, huyết
áp cao, bệnh về thần kinh...
Túc tam lý
là huyệt thuộc kinh Túc dương minh vi, còn
có các tên như Quỷ tà, Hạ lăng, Hạ tam
lý..., là huyệt hợp thuộc Thổ, là huyệt đa
khí đa huyết. Có vị trí nằm ở dưới đầu gối,
cách hõm dưới - ngoài xương bánh chè
ngang 1 bàn tay, cách bồ xương chày (xương ống
chân) ngang 1 khoát ngón tay. Túc tam
lý có tác dụng lý tỳ vị, điều trung
khí, hòa trường, tiêu trệ, sơ phong, hóa
thấp, thông điều kinh lạc và hành khí hoạt
huyết, phù chính, khu tà, bồi nguyên, bổ hư,
dự phòng bệnh tật. Ðược áp dụng chữa các bệnh
suy nhược, thiếu máu, thần kinh suy nhược. Ngoài ra
còn chữa các bệnh về đường tiêu hóa... Người
xưa cho rằng tác dụng của Túc tam lý ví như
độc sâm thang vậy.
Cách massage bấm huyệt
Trong
thực hành bấm huyệt, thường dùng đầu ngón tay cái bấm thẳng góc vào
huyệt để tạo được lực tác động mạnh vào huyệt vị. Các huyệt Khúc trì,
Phong trì, Nội quan, Túc tam lý đều có ở cả 2 bên thân mình, nên bấm cả
hai bên.
Thời gian bấm mỗi huyệt khoảng 1-3 phút. Mỗi ngày nên
day bấm 1-2 lần. Nên làm sau khi lao động trí óc căng thẳng, mệt mỏi...
để phục hồi sức khỏe, trí tuệ, năng lực sáng tạo.
Chú ý: Các
biện pháp thư giãn phối hợp nhằm nâng cao hiệu quả bấm huyệt là một vấn
đề cần chú ý thực hiện. Khi day bấm huyệt, nếu có điều kiện nên làm ở
nơi yên tĩnh, cần tập trung tư tưởng, tập thở, nới lỏng cơ bắp toàn
thân... Ngoài ra, cần chú ý bố trí hợp lý thời gian làm việc, xen kẽ
giữa nghỉ ngơi và làm việc để tránh gây sự căng thẳng thần kinh.
Đi bộ và tập thể thao cũng là những biện pháp thư giãn tích cực.
BS. Quách Tuấn Vinh, Sức khoẻ & Đời sống
Dụng cụ Bấm Huyệt: CÀO INOX
Chất liệu: Đinh
cào inox, cán nhựa cao cấp.
Giúp
lưu thông máu ở các vùng trên khuôn mặt, đau nửa đầu. Cào trên đầu, vùng trán,
đầu mặt, lưng, bả vai và tay chân, giúp lưu thông khí huyết và giảm stress, làm
đẹp da.Chuyên bán dụng cụ massage cơ thể ( sỉ và lẻ )
+ Giảm
đau đầu, giúp ngủ ngon.
+ Mệt mỏi, đau chân tay, đau lưng.
+ Loại bỏ các nếp nhăn làm cho da mịn.
+ Làm tan mỡ bụng, điều trị béo phì.
Đảm bảo đúng chất lượng nếu sản phẩm bị lỗi quý khách sẽ được
hoàn lại sản phẩm mới hoàn toàn.
ĐT: 0912232133 - 0902917999
ĐT: 0912232133 - 0902917999
Nhận xét
Đăng nhận xét